نقش یوگا در تعادل هورمونی و بهبود سلامت غدد درونریز
مقدمه
نقش یوگا در تعادل هورمونی چیست؟ آیا تاکنون به این فکر کرده‌اید ...
نوشته های الهام پویامنش
هاتا یوگا، وینیاسا، آشتانگا | کدام برای شما مناسب است؟
مقدمه
زمانی که به دنیای یوگا وارد شوید، یک سوال اساسی ذهن شما را درگی...
تقویت تعادل با یوگا + بهترین راه برای پیشگیری از آسیبها در هر سنی
مقدمهیوگا، به عنوان یک تمرین جامع بدنی و ذهنی، به شدت می‌تواند بر بهبو...
یوگا جوانی چیست؟ | چطور یوگا با کاهش هورمون استرس، روند پیری را کند میکند؟
مقدمه
چه در ایران باشیم و چه در کشورهای اروپایی، همه‌ی ما به دنبال را...
یوگا اصلاحی چیست؟ | 10 دلیل طلایی برای بازسازی بدن و ذهن با این یوگا
مقدمه
در دنیای کارمندی، بسیاری از ما ساعت‌های طولانی را پشت میز، با گ...
مدیتیشن عشق یا عاشقانه چیست؟ | چگونه روابط خود را با تمرین ذهنی عمیقتر کنیم؟
مقدمه
در دنیای پرتنش امروز، یافتن لحظاتی از آرامش و اتصال عمیق با احس...
ورزش ایروفیت چیست و چه تفاوتی با یوگا دارد
مقدمه
دنیای ورزش و تناسب اندام همواره در حال تکامل است و در میان انوا...
چرا ریکاوری بدن بعد از ورزش بسیار مهم است | 5 نکته طلایی که نمیدانستید
مقدمه
بدن انسان پس از هر فعالیت ورزشی، نیاز به ترمیم، بازیابی و بازگش...
یوگا برای خواب عمیق | ۵ حرکت قبل از خواب که معجزه میکند
مقدمه
خواب عمیق و با کیفیت، کلید تجربه روزی پرانرژی و سرشار از تمرکز...
چطور با یوگا برای 40 سالگی آماده شویم؟ – بهترین حرکات یوگا برای چهل سالگی
مقدمهیوگا بعد از 40 سالگی نه تنها یک تمرین ورزشی، بلکه سفری است به سوی...
