تمرینات اینتروال یا هیت چیست؟ – HIIT را بیشتر بشناسید
مقدمهتمرین اینتروال با شدت بالا (HIIT) یکی از بهترین روش‌ها برای سوزان...
نوشته های الهام پویامنش
تفاوت یوگا با ورزش کلیستنیکس | کدام برای شما مناسب‌تر است؟
مقدمه
در دنیای امروز که سلامت جسم و ذهن بیش از پیش اهمیت یافته، انتخا...
بهترین سبزیجات برای کاهش وزن را بشناسید – معرفی 10 معجزه لاغری
مقدمه
در فضای مجازی و پلتفرم‌های مختلف به صراحت دیده شده که افراد با ...
بهترین ورزش‌ها برای چربی سوزی – کالری سوزی یوگا چقدر است
مقدمه
شاید بارها به این موضوع فکر کرده باشید که بهترین راه برای کم کر...
علت اصلی بی حالی و ضعف حین ورزش چیست؟ – 10 راهکار طلایی
مقدمه
شاید برای شما هم این اتفاق افتاده باشد که وسط ورزش کردن به طور ...
چجوری مربی یوگا شویم؟ + گام‌هایی که به شما کمک می‌کنند تا مربی یوگا شوید!
مقدمه
ورزش‌های متنوعی وجود دارند که افراد جهت ارتقای وضعیت فردی خود د...
کریا یوگا چیست؟ | با مزایای این سبک از یوگا آشنا شوید
مقدمه
برخی تمرینات هستند که هزاران سال به انسان کمک کردند تا در مسیر ...
مزایای ورزش یوگا برای رحم را بدانید
مقدمه
از گذشته تا کنون، ورزش کردن جای خالی زندگی بی هدف را پر کرده و ...
تفاوت ورزش پیلاتس با یوگا + هشت تفاوت اصلی که نمی‌دانستید
مقدمه
برخی افراد می‌خواهند ورزشی ایمن و ساده را انتخاب نمایند که بتوا...
معرفی 10 ویتامین که به لاغری کمک می‌کند
مقدمه
کم کردن وزن یا لاغر شدن فقط با کم خوردن و ورزش کردن صورت نمی‌گی...
