روتینها و سبک زندگی با یوگا برای جوانی | بهترینِ خودتان با الهام پویامنش
مقدمه
وقتی میگوییم یوگا جوانی منظورمان مجموعهای از تمرینات جسمی، نف...
یوگا
چالش 7 روزه خداحافظی با کمردرد – برنامه تمرینی + آموزش گام به گام حرکات یوگا برای کمردرد
مقدمه
کمردرد یکی از شایعترین مشکلات اسکلتی و عضلانی در بزرگسالان ا...
10 حرکت آسان یوگا در خانه که میتوانید همین امروز انجام دهید
مقدمه
همه میدانیم که من، شما و دیگر افراد تمایل داریم تا خیلی زود ورز...
5 حرکت یوگا برای حفظ انعطاف ستون فقرات و داشتن قامتی جوان
مقدمه
بسیاری از افراد بر این باورند که ورزش کردن یک فرآیند فرسایشی و ...
نقش یوگا در تعادل هورمونی و بهبود سلامت غدد درونریز
مقدمهنقش یوگا در تعادل هورمونی چیست؟ آیا تاکنون به این فکر کردهاید که...
هاتا یوگا، وینیاسا، آشتانگا | کدام برای شما مناسب است؟
مقدمه
زمانی که به دنیای یوگا وارد شوید، یک سوال اساسی ذهن شما را درگی...
تقویت تعادل با یوگا + بهترین راه برای پیشگیری از آسیبها در هر سنی
مقدمهیوگا، به عنوان یک تمرین جامع بدنی و ذهنی، به شدت میتواند بر بهبو...
یوگا جوانی چیست؟ | چطور یوگا با کاهش هورمون استرس، روند پیری را کند میکند؟
مقدمه
چه در ایران باشیم و چه در کشورهای اروپایی، همهی ما به دنبال را...
یوگا اصلاحی چیست؟ | 10 دلیل طلایی برای بازسازی بدن و ذهن با این یوگا
مقدمه
در دنیای کارمندی، بسیاری از ما ساعتهای طولانی را پشت میز، با گ...
مدیتیشن عشق یا عاشقانه چیست؟ | چگونه روابط خود را با تمرین ذهنی عمیقتر کنیم؟
مقدمه
در دنیای پرتنش امروز، یافتن لحظاتی از آرامش و اتصال عمیق با احس...
