مت یوگا چیست و معرفی 20 نوع مت

یوگا‌ تمرینی بسیار کاربردی برای تقویت ماهیچه‌‌های اصلی بدنمان بوده و روش مناسبی برای استراحت بعد از چند روز سخت و پر استرس است، البته یوگا ارتباط بین ذهن، بدن و روح شما را تقویت می‌کند. برای انجام صحیح فعالیت‌های ورزشی و تمرینات یوگا و دستیابی به نتایج مطلوب، نیاز به تجهیزات مناسب دارید. باتوجه‌ به اینکه یوگا نیاز به تمرکز بالا دارد و بیشتر حرکات آن به صورت نشسته انجام می‌شود، برای اینکه بتوانید به راحتی بر روی زمین بنشینید و حرکات یوگا را با آرامش و به درستی انجام دهید، نیاز به یک مت یوگای دارید.

مت در واقع یک نوع زیرانداز یا تشک ورزشی برای یوگا بوده که هنگام انجام تمرینات ورزشی و ریلکسیشن در باشگاه‌ از آن استفاده می‌شود. در ادامه این مطلب از وبلاگ الهام پویامنش با ما همراه باشید تا اطلاعات بیشتری درباره مت یوگا به دست آورید.

آشنایی با مت یوگا و کاربرد آن

مت یوگا، تشک یا زیراندازی بوده که معمولا برای انجام تمرینات یوگا استفاده می‌شود و با جنس و کیفیت‌های گوناگونی عرضه می‌گردد، از طرفی بهترین تشک یوگا باید به گونه‌ای طراحی شده باشد تا روی آسفالت یا کف اتاق سر نخورند. در واقع انواع مت یوگا، تشک‌های هستند که سطح بدون لغزش را برای ورزش یوگا فراهم می‌کنند و هدف اصلی مت یوگا، نگه‌ داشتن شما روی زمین بوده، یادتان باشد که مت یوگا مناسب برای نگه‌ داشتن شما در انواع پوزیشن‌های بدنی ضرورت دارد.

هنرجویان تازه‌کار در یوگا یا افرادی که دچار مشکلاتی را جمله کمردرد و زانودر و با نشستن روی زمین احساس ناراحتی بیشتری می‌کنند، لازم بوده تا به دنبال خرید زیرانداز مناسب یوگا باشند تا خطر آسیب دیدگی برای آن‌ها کمتر شود. اگر تجربه تمرین یوگا را داشته باشید، متوجه می‌شوید که آنقدر هم که به نظر می‌رسد، زیرانداز بی‌اهمیت نیست و تاثیر بسیار زیادی در کیفیت تمرین شما دارد.

یوگا کودکان

معرفی 20 مت یوگا کاربردی

یک مت یوگا مناسب دارای ضخامت کافی باید باشد تا بتواند از بدن در برابر ضربه، سرمای زمین یا کف اتاق محافظت کند. همچینن مت یوگا کاربردی باید دوام کافی و قابلیت شستشو داشته باشد بدون آنکه سطح آن دچار خش یا پارگی شود. انواع مت یوگا در رنگ‌ها و ابعاد مختلف که تنوع زیادی در رنگ و طرح و ابعاد و جنس فوم آن وجود دارد که در ادامه به انواع آن‌ها می‌پردازیم.

1. زیرانداز یوگا مدل 6 میلی‌متر pvc

زیرانداز یوگا مدل 6 میلی‌متر PVC، از فوم PVC ساخته شده که ماده‌ای بادوام و ضد آب بوده و این باعث شده آن‌ها برای استفاده در انواع سطوح از جمله کفپوش‌های چوبی، بتنی و فرش مناسب باشند، فوم همچنین ضخیم و نرم است که آن‌ها را برای تمرینات راحت می‌کند.

مشخصات:

• بادوام و ضد آب
• ضخیم و نرم
• مقرون به صرفه
• آسان برای تمیز کردن
• در رنگ‌ها و طرح‌های مختلف موجود است
• شامل کاور برای حمل آسان
• جنس: فوم PVC
• ضخامت: 6 میلی‌متر
• ابعاد: 173 سانتی‌متر در 61 سانتی‌متر
• وزن: 1.35 کیلوگرم
• رنگ: مشکی، نارنجی، طوسی، سرمه‌ای روشن

2. زیرانداز یوگا مدل TRX ضخامت 9 میلی‌متر

زیرانداز یوگا مدل TRX با ضخامت 9 میلی‌متر، یک زیرانداز با کیفیت بالا است که برای انواع تمرینات یوگا مناسب خواهد بود. از فوم EVA با چگالی بالا ساخته شده است که نرم، راحت و بادوام بوده که این زیرانداز دارای سطح ضد لغزش است و به شما کمک می‌کند در طول تمرینات خود در وضعیت ثابت بمانید.

مشخصات:

• ضخیم و راحت
• بادوام و ضد آب
• سطح ضد لغزش
• حمل آسان
• شامل کاور حمل
• ضخامت: 9 میلی‌متر
• جنس: فوم EVA با چگالی بالا
• ابعاد: 180 سانتی‌متر در 61 سانتی‌متر
• وزن: 1.5 کیلوگرم
• رنگ: مشکی، آبی، صورتی

3. زیرانداز یوگا مدل LAC074E ضخامت 8 میلی‌متر

مشخصات:

• ضخیم و راحت
• بادوام و ضد آب
• سطح ضد لغزش
• آسان برای تمیز کردن
• حمل آسان
• شامل کاور حمل
• ضخامت: 8 میلی‌متر
• جنس: TPE
• ابعاد: 183 سانتی‌متر در 61 سانتی‌متر
• وزن: 1 کیلوگرم
• رنگ: مشکی، آبی، صورتی، بنفش

چرخ یوگا چیست و چه کاربردهایی در یوگا دارد؟

4. زیرانداز یوگا بابل کارپت مدل T1 ضخامت 6 میلی‌متر

مت یوگا در ابعاد و رنگ‌هاى بسيار متنوع براى ورزش هوازى (يوگا، پيلاتس و تى آر ايكس) توليد شده است که این محصول در ابعاد 120×60 با ضخامت 6 میلی متر و رنگ‌بندی متنوع قابل خرید است.

مشخصات:

• ضخیم و راحت
• بادوام و ضد آب
• سطح ضد لغزش
• آسان برای تمیز کردن
• حمل آسان
• مقرون به صرفه
• ضخامت: 6 میلی‌متر
• جنس: فوم PVC
• ابعاد: 180 سانتی‌متر در 60 سانتی‌متر
• وزن: 1.2 کیلوگرم
• رنگ: آبی، سبز، صورتی، بنفش

5. زیر انداز یوگا مدل مت آج کنگره‌ای ضخامت 6 میلی‌متر

زیرانداز یوگا مدل مت آج کنگره‌ای ضخامت 6 میلی‌متر، گزینه‌ای محبوب برای یوگا و سایر تمرینات ورزشی بوده که این زیرانداز از فوم EVA با چگالی بالا ساخته شده نرم، راحت و بادوام است. همچنین این زیرانداز دارای سطح آج‌دار بوده که به در طول تمرینات کمک خواهد کرد تا در وضعیت ثابت بمانید.

مشخصات:

• ضخیم و راحت
• بادوام و ضد آب
• سطح آج‌دار برای ثبات بیشتر
• آسان برای تمیز کردن
• حمل آسان
• مقرون به صرفه
• ضخامت: 6 میلی‌متر
• جنس: فوم EVA با چگالی بالا
• ابعاد: 183 سانتی‌متر در 61 سانتی‌متر
• وزن: 1.4 کیلوگرم
• رنگ: مشکی، آبی، صورتی، بنفش

6. زیرانداز یوگا وکس اسپورت مدل NBR ضخامت 10 میلی‌متر

مت یوگا NBR وکس WAX ارائه شده در این بخش دارای جنس فومی با ضخامت 10 میلی‌متر و با رنگ بندی متنوع است. این مت یوگا نرم و برای استفاده در محیط‌های داخلی و خارجی بسیار مناسب بوده و برجستگی‌های این مت 10 میل یک سرویس بافت عالی را ایجاد می‌کند که خطوط جریان هوا را در بین حالت‌ها فراهم کرده تا از افزایش گرما و تعریق جلوگیری کند.

مشخصات:

• قابل شستشو با دستمال نم دار
• چسبندگی مناسب
• عدم وجود مواد سمی
• بدون بو
• ضد عرق
• ضد لغزش
• سبک
• دارای بند برای حمل و نقل آسان
• طول: 183 سانتی متر
• عرض: 61 سانتی متر
• ضخامت: 10 میلی متر
• وزن: 2.2 کیلوگرم
• جنس: فوم NBR با چگالی بالا

7. زیرانداز یوگا مت مدل TPE ضخامت 0.6 میلی متر

زیرانداز یوگا وکس اسپورت مدل NBR با ضخامت 10 میلی‌متر، یک زیرانداز ضخیم و بادوام بوده که برای انواع تمرینات یوگا و سایر تمرینات ورزشی مناسب است، همچنین این زیرانداز از فوم NBR با چگالی بالا ساخته شده که نرم، راحت و ضد آب خواهد بود.

مشخصات:

• بسیار ضخیم و راحت
• بادوام و ضد آب
• سطح آج‌دار برای ثبات بیشتر
• آسان برای تمیز کردن
• حمل آسان
• مقرون به صرفه
• ضخامت: 10 میلی‌متر
• جنس: فوم NBR با چگالی بالا
• ابعاد: 183 سانتی‌متر در 61 سانتی‌متر
• وزن: 2 کیلوگرم
• رنگ: آبی، طوسی، سرمه‌ای

مراحل خرید بهترین لباس یوگا + ۱۰ ویژگی مهم این لباس

8. زیرانداز ورزشی نادیاهوم مدل NA23 ضخامت 30 میلی‌متر

زیرانداز ورزشی نادیاهوم مدل NA23 با ضخامت 30 میلی‌متر، زیراندازی ضخیم و بادوام است که برای انواع تمرینات ورزشی از جمله یوگا، پیلاتس، ایروبیک و تمرینات قدرتی مناسب بوده و این زیرانداز از فوم EVA با چگالی بالا ساخته شده که نرم، راحت و ضد آب است.

مشخصات:

• راحتی فوق‌العاده
• حمل آسان
• بادوام
• ثبات عالی
• ضخامت: 30 میلی‌متر
• جنس: فوم EVA با چگالی بالا
• ابعاد: 160 سانتی‌متر در 60 سانتی‌متر
• وزن: 1 کیلوگرم
• رنگ: مشکی

9. زیرانداز یوگا مدل TPE ضخامت 10 میلی‌متر

این زیرانداز برای راحتی بیشتر در زمان حمل کاوری دارد تا به‌آسانی آن را جابه‌جا کنید. زیرانداز یوگا TPE ضخامت 10 میلی متر ساختار مناسبی دارد و می‌تواند برای شما راحتی و عملکرد بهتری را در زمان انجام حرکات یوگا ایجاد کند.

مشخصات:

• ضخیم و راحت
• بادوام و ضد آب
• سطح آج‌دار برای ثبات بیشتر
• آسان برای تمیز کردن
• حمل آسان
• مقرون به صرفه
• ضخامت: 10 میلی‌متر
• جنس: فوم TPE
• ابعاد: 183 سانتی‌متر در 61 سانتی‌متر
• وزن: 1.2 کیلوگرم
• رنگ: مشکی، آبی، صورتی، بنفش

10. زیرانداز یوگا موها فیتنس مدل TWD-3321 ضخامت 9 میلی‌متر

زیرانداز یوگا موها فیتنس مدل TWD-3321 با ضخامت 9 میلی‌متر، یک گزینه عالی برای یوگا و سایر تمرینات ورزشی است. همچنین این زیرانداز از فوم EVA با تراکم بالا ساخته شده که مقاومت، ضربه گیری و تعادل فوق‌العاده‌ای را ارائه می‌دهد و ضخامت 9 میلی متری آن راحتی را برای مفاصل شما فراهم کرده و از شما در برابر زمین سخت محافظت می‌کند.

مشخصات:

• مقاوم و بادوام
• ضخیم و راحت
• مقاوم در برابر لغزش
• قابل حمل
• مناسب برای انواع تمرینات
• قیمت مناسب
• ابعاد: 180 سانتی متر در 69 سانتی متر
• وزن: 1 کیلوگرم
• ضخامت: 9 میلی متر
• جنس: فوم EVA
• رنگ: آبی، طوسی، مشکی، صورتی و یاسی

آموزش مراقبه و مدیتیشن + نکات مهم نحوه انجام مراقبه

11. زیرانداز یوگا تن زیب مدل Double Side Mat ضخامت 6 میلی‌متر

مشخصات:

• ضد لغزش
• ضد آب
• قابل شستشو
• کیف حمل
• ابعاد: 180 سانتی متر در 60 سانتی‌متر
• وزن: 1.1 کیلوگرم
• ضخامت: 6 میلی‌متر
• جنس: فوم EVA
• رنگ: آبی، طوسی، مشکی

12. زيرانداز يوگا مت مدل TPE ضخامت 6 ميلی‌متر

این زیرانداز از فوم TPE با تراکم بالا ساخته شده، همچنین زیرانداز مدل TPE یک انتخاب عالی برای یوگا، پیلاتس، تمرینات قدرتی و سایر فعالیت‌های ورزشی است. همچنین زیرانداز مدل TPE مقاوم، ضخیم، راحت، سازگار با محیط زیست و مقرون به صرفه و سال‌ها برای شما کار خواهد کند.

مت یوگا TPE

مشخصات:

• ضد لغزش
• ضد آب
• قابل شستشو
• کیف حمل
• ابعاد: 183 سانتی متر در 61 سانتی‌متر
• وزن: 1 کیلوگرم
• ضخامت: 6 میلی‌متر
• جنس: فوم TPE
• رنگ: سبز، آبی، صورتی، بنفش

دوره مدیتیشن

13. زیرانداز یوگا مدل Razor ضخامت 6 میلی‌متر همراه کاور

این زیرانداز یوگا با یک کاور همراه بوده که حمل و نقل و نگهداری آن را آسان می‌کند و کاور جنس پلی استر به راحتی قابل شستشو است.

مشخصات:

• مقاوم و بادوام
• ضخیم و راحت
• مقاوم در برابر لغزش
• قابل حمل
• مناسب برای انواع تمرینات
• قیمت مناسب
• دارای کاور
• ابعاد: 180 سانتی متر در 60 سانتی‌متر
• وزن: 700 گرم
• ضخامت: 6 میلی‌متر
• جنس: فوم EVA
• رنگ: سبز آبی، نارنجی، قرمز روشن، زرد، سبز، استخوانی

مودرا چیست ؟ معرفی ۷ نوع مودرا

14. زیرانداز یوگا مت مدل اکو ضخامت 8 میلی‌متر

زیرانداز یوگا مت مدل اکو با ضخامت 8 میلی‌متر، یک زیرانداز یوگا با کیفیت بالا و برای انواع تمرینات یوگا و سایر تمرینات ورزشی مناسب است. این زیرانداز از فوم TPE با تراکم بالا ساخته شده که مقاومت، ضربه گیری و تعادل فوق العاده ای را برای شما فراهم می‌کند. همچنین این زیرانداز یوگا از مواد دوستدار محیط زیست ساخته شده و قابل بازیافت است.

مشخصات:

• ضد لغزش
• ضد آب
• قابل شستشو
• کیف حمل
• دوستدار محیط زیست
• قابل بازیافت
• ابعاد 183 سانتی متر در 61 سانتی متر
• وزن 1.5 کیلوگرم
• ضخامت 8 میلی متر
• جنس فوم TPE
• رنگ سبز، آبی، بنفش، صورتی

آموزش یوگای مغز + ۱۰ حرکت که به یوگای مغز کمک می‌کند

شمع تراپی چیست

15. زیرانداز یوگا موها فیتنس مدل TRX-3322 ضخامت 7 میلی‌متر

ضخامت، سبکی، نرمی و اندازه مهم‌ترین ویژگی یک زیر انداز یوگا است و زیرانداز یا مت یوگا موها فیتنس مدل TRX-3322، دارای خاصیت ارتجاعی و همچنین سبک و نرم با ضخامت 7 میلی متر در ابعاد 180 سانتی متر در 69 سانتی‌متر می‌باشد. این مدل دارای روکش پارچه و همچنین دور دوزی کامل بوده که این باعث استحکام و طول عمر بیشتر زیر انداز شده است.

مشخصات:

• ابعاد: 180 سانتی‌متر
• طول: 69 سانتی‌متر
• عرض: 7 میلی‌متر ضخامت
• وزن: 900 گرم
• جنس: فوم و پارچه
• رنگ: آبی، سبز، بنفش، صورتی ،خاکستری

16. زیرانداز یوگا مدل آجدار ضخامت 8 میلی‌متر

مشخصات:

• طول: 170 تا 183 سانتی‌متر (متغیر بسته به مدل)
• عرض: 61 سانتی‌متر
• ضخامت: 8 میلی‌متر
• وزن: 700 تا 800 گرم (متغیر بسته به مدل)
• جنس: فوم EVA یا TPE با چگالی بالا
• رنگ‌ متنوع: مشکی، آبی، سبز، صورتی، بنفش
• چسبندگی و ثبات
• دوام
• ضخیم و راحت

17. زیرانداز یوگا مت مدل ECO FRIENDLY ضخامت 8 میلیمتر

مشخصات:

• طول: 183 سانتی‌متر
• عرض: 61 سانتی‌متر
• ضخامت: 8 میلی‌متر
• وزن: 1500 گرم
• جنس: فوم سلول بسته ضد آب و غیر سمی
• رنگ‌ متنوع: سرمه‌ای، آبی، سبز، بنفش، نارنجی، زیتونی

18. زیرانداز یوگا آذیموس مدل Rainbow

این زیرانداز برای انواع یوگا از جمله هاتا، وینیاسا، آشتانگا و یوگای ترمیمی مناسب بوده و همچنین برای سایر تمرینات ورزشی مانند پیلاتس و ایروبیک میتوان استفاده کرد.

مشخصات:

• طول: 173 سانتی‌متر
• عرض: 61 سانتی‌متر
• ضخامت: 6 میلی‌متر
• جنس: PVC با چگالی بالا
• وزن: 1418 گرم
• فضای کافی
• راحت
• بدون عطر و کاراید
• قابل شستشو
• موجود در رنگ شاد و جذاب رنگین کمانی

مودرا ثروت

19. زیر انداز یوگا مدل تاشو ضخامت 4 میلی‌متر

این مت یوگا یا زیرانداز تاشو یوگا 4 میل می‌باشد و دارای رنگ‌های مختلف و متنوع بوده و ادارای کیفیت فوق العاده بالای است، همچنین دارای کیف همراه دسته دار بوده و در کیف با بند بسته می‌شود. از مزیت‌ بسیار بالای این مت یوگا، قابلیت شست‌ و شوی آن است که برای این ورزش بسیار ضروری حساب می‌شود.

• طول: 170 تا 183 سانتی‌متر (متغیر بسته به مدل)
• عرض: 61 سانتی‌متر
• ضخامت: 4 میلی‌متر
• وزن: تا 350 گرم (متغیر بسته به مدل)
• جنس: فوم EVA یا TPE با چگالی بالا
• مقرون به صرفه
• قابل انعطاف
• ضد آب
• موجود در رنگ‌های مختلف و متنوع

20. زیرانداز یوگا لیوآپ مدل LS3258 ضخامت 5 میلی‌متر

زیرانداز یوگا لیوآپ مدل LS3258 ضخامت 5 میلی‌متر، یک انتخاب عالی برای یوگا کاران در سطوح مختلف بوده که این زیرانداز بادوام، راحت، ضد لغزش و قابل شستشو و برای انواع یوگا مناسب است.

مشخصات:

• طول: 183 سانتی‌متر
• عرض: 61 سانتی‌متر
• ضخامت: 5 میلی‌متر
• وزن: 1.5 کیلوگرم
• رنگ: مشکلی، آبی، قرمز، سبز
• جنس: TPE (مواد ترموپلاستیک الاستومری) با چگالی بالا
• ضد لغزش
• قابل شستشو
• مقاوم در برابر پارگی و سایش
• بدون بو و غیر سمی
• قابل حمل و سبک

دوره رایگان پاکسازی چاکراها

مزایای استفاده از مت یوگا

نرمی و لطافت بسیار بالا تشک یا زیرانداز یوگا یکی از خصوصیات و نکات قابل توجه به شمار می‌رود و عدم جذب تعریق و رطوبت از دیگر ویژگی‌های تاثیر گذار مت یوگا است. برای انجام دادن مطلوب فرم‌ها و حرکات ورزش یوگا، بکارگیری زیرانداز مناسب و دارای چسبندگی بالا برای جلوگیری از لیز خوردن، بسیار اهمیت است. همچنین انجام حرکات و تمرینات هوازی، قرار گرفتن به حالت نشسته برای افزایش بهبود عملکرد ضروری است.

در صورت عدم استفاده از زیرانداز، به دلیل تماس بدن با سطح زمین، امکان بروز حادثه برای ورزشکار، بسیار بیشتر است که امکان بروز کمر درد، درد مفاصل و ایجاد زخم در زانو بسیار ممکن است و شما با استفاده از تشک مخصوص یوگا، این آسیب‌ها را به حداقل می‌رسانید.

سخن پایانی

در این مطلب از وبلاگ الهام پویامنش با شما کاربران گرامی همراه بودیم و سعی کردیم درباره مت یوگا اطلاعات کاملی را در اختیارتان قرار دهیم. هنگامی که افراد یوگا را آغاز کردند از پارچه، حوله و کفپوش‌ چوبی در این ورزش استفاده و با گذشت زمان مت‌‌ و زیرانداز‌ها امروزه جای آن‌ها از گرفته‌اند. زیرانداز ورزش یوگا یا مت یوگا برای انجام ورزش‌های مختلف هوازی خوابیده و نشسته، ایروبیک و پیلاتس و هر نوع تمرینی که لازمه سطح نرم و صاف باشد، مناسب بوده و موجب افزایش کیفیت و همچنین ایمنی تمرینات شما خواهند شد.

سوالات متداول درباره مت یوگا